Detox de Año Nuevo

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Realiza una detox para depurar tu organismo de toxinas y grasas acumuladas, medita y relájate para lograr los cambios que necesitas en tu vida.

Son los tres objetivos saludables que te propone el Taller Detox de Año Nuevo de Encuentro Moai.

Hemos dicho adiós a las Fiestas Navideñas y llega el mejor momento para poner en marcha los nuevos propósitos del año y hacer una detox. Seguro que todavía queda chocolate, algún trozo de roscón de Reyes o sobras de las fiestas navideñas en casa así que será difícil no caer en la tentación, pero ¡tranquilidad! No te tortures con los excesos que has cometido ni con la pérdida de peso. Eso sí, es importante ir haciéndose a la idea y preparar la mente para empezar uno de los retos fundamentales, no sólo de este 2016 sino de toda nuestra vida: conseguir y mantener una buena salud. Introducir poco a poco hábitos saludables y no simplemente cambios puntuales para adelgazar, nos ayudará a lograr nuestro objetivo.

¿Qué es una detox?

La primera vez que oí hablar de una detox no supe muy bien qué era así que aquí va una breve definición.

Una detox es un proceso que nos ayuda a desintoxicar y depurar el organismo tras muchos días o épocas de sobrecarga para nuestro estómago, hígado, intestino y organismo en general.

 

¿Cuáles son los beneficios de una detox?

Una detox no sólo nos ayudará a adelgazar sino que nos capacitará para superar más fácilmente gripes o catarros y otros problemas de salud.

  • Elimina toxinas y activa los procesos de desintoxicación naturales del organismo
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Reduce la inflamación y la acidez
  • Elimina grasas
  • Favorece de forma efectiva y segura la reducción de peso
  • Aporta energía
  • Retrasa el envejecimiento
  • Mejora el humor

 

¿Qué son los batidos verdes?

Son bebidas hechas fundamentalmente con frutas y verduras de hoja verde como el apio, los canónigos, la rúcula o el perejil, entre otras.

Batido verde

 

Un buen zumo depurativo para fortalecer defensas sería uno de manzana, rúcula, zanahoria y jengibre fresco.

Es recomendable tomarlo en ayunas y esperar media hora al menos antes de comer otra cosa.

 

Beneficios de los batidos verdes

Los batidos verdes son las estrellas de la detox que propone Encuentro Moai y aportan todos los beneficios que os acabo de enumerar.

Por ejemplo, si tienes muchos catarros o gripes, necesitas una detox para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas y fortalecer tu sistema inmunológico.

Si tienes problemas digestivos, problemas de estómago o intestinales, también te vendría de perlas una detox. Al igual que si quieres sentirte más vital, activo y alegre.

El licuado evita al estómago el trabajo extra de digerir las frutas y las verduras crudas que, consumidas de esta manera, aportan todo su potencial de vitaminas, antioxidantes, fibra, minerales, calcio o hierro naturalmente absorbibles.

Conocer cuáles son las combinaciones ideales para mantener una nutrición equilibrada nos ayudará en el proceso. Al igual que saber cómo, cuándo y con qué frecuencia es más aconsejable tomarlos.

 

 ¿Por qué es importante la meditación?

 “Mens sana in corpore sano”. Esta cita en latín hace referencia a una filosofía de vida “mente sana en cuerpo sano” que ya practicaban los antiguos griegos. Ellos cultivaban tanto el cuerpo como la mente para conseguir el equilibrio perfecto.

De nada sirve un cuerpo sano sin una mente sana. Una mente sana es el motor de todo, nuestro ordenador central imprescindible.

La meditación nos ayuda a liberar estrés, salir de la dispersión mental, de ideas y pensamientos erróneos, centrarnos y conectar con lo que realmente somos así como con lo que genuinamente queremos y necesitamos.

Es una poderosa herramienta para sanar cuerpo, mente y espíritu porque todas las respuestas que necesitamos están dentro de nosotros.

La meditación es simple y llanamente centrar la mente en algo. Multitud de estudios y su larga historia avalan sus beneficiosos efectos.

 Figura de piedra de Buda meditando junto a un riachuelo

Beneficios de la meditación

  • Alivia la ansiedad y el estrés
  • Mejora el rendimiento en el colegio y en el trabajo
  • Reduce la presión arterial
  • Ayuda a dejar hábitos perjudiciales
  • Clarifica la mente y fortalece la intuición
  • Aumenta la autoestima
  • Mejora nuestras relaciones
  • Ayuda a fijar y lograr objetivos

 

¡Habitúate a meditar y tu vida cambiará!

¿Sabías que para crear un hábito al menos se requieren 21 días?

 

Taller Detox de Año Nuevo de Encuentro Moai

Los batidos verdes y la meditación han sido algunos de mis nuevos propósitos-logros de 2015.

Comienzo 2016 con ilusión y con un proyecto que me apasiona: colaborar con Silvia Ortega y su Encuentro Moai.

Cuando quieres cambiar tu vida, encuentras cómo hacerlo.

El primer paso es decidir qué quieres cambiar , marcarte un objetivo y poco a poco el resto de cambios llegan en el momento adecuado. ¡Ya lo creo!

Yo decidí sentirme bien a pesar de los problemas y las circunstancias, decidí formarme en terapias alternativas como el reiki y los cuencos tibetanos, mejorar mi alimentación, enfocarme en lo que me apasiona y en aquello que también puede aportar y ayudar a otros a mejorar su vida. En definitiva, decidí forjar la mejor versión de mí.

Cuando le abres la puerta a lo positivo, lo negativo salta por la ventana.

 

¿Tú también quieres-necesitas un cambio?

Si crees que el Taller Detox de Año Nuevo  puede ayudarte, aquí te dejo toda la información que necesitas.

Silvia y yo estaremos encantadas de contar contigo.

 

Cartel Taller Detox Encuentro Moai TallerDetoxEnePrograma

 

¿Qué tienen de especial los talleres de Encuentro Moai?

Los talleres de Encuentro Moai ofrecen herramientas para nuestra salud integral:

  • Formación, información y consejos sobre alimentación saludable
  • Meditación, relajación, cuencos tibetanos y reiki.

 

¿Cómo sanan los cuencos tibetanos y Reiki?

Cada uno a su manera, los cuencos tibetanos y el reiki tienen el poder de equilibrarnos y armonizarnos energéticamente rompiendo bloqueos de energía y ayudándonos a sanar. También inducen a estados profundos de relajación y favorecen la meditación.

 

Varios cuencos tibetanos sobre una tarima de madera en un jardín

 

Entre sus efectos está el alivio del estrés, la ansiedad y dolores en general favoreciendo la relajación muscular, la eliminación de toxinas, la limpieza de energías negativas y la mejora de la concentración y la creatividad, entre otras cosas.

 

¿Preparado-preparada para el cambio?

¡Tú puedes regalártelo y también compartirlo con alguien especial!

¡¡¡FELIZ 2016!!!

 

Cheque regalo Taller Detox de Año Nuevo Encuentro Moai

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